Шымкентские пенсионеры разработали свой рецепт молодости

Сложные упражнения на турнике, пресс, подтягивания и ходьба – это обычное утро 74-летней бабушки из Шымкента. Каждый день она занимается в городском дендропарке и удивляет своей ловкостью его посетителей, передает «24KZ».

Спорт для пенсионерки – это гарантия отличного настроения на весь день. В центре долголетия отмечают, что все больше жителей преклонного возраста в Шымкенте стали вести активный образ жизни.

В шымкентском дендропарке уже не первый месяц жители наблюдают за успехами 74-летней Гульсары Абсаматовой. Бабушка с легкостью выполняет сложные упражнения на турнике. Для большинства прохожих такая физическая активность кажется невероятной, но для самой пенсионерки это лишь часть привычной утренней тренировки. Гульсара Абсаматова, жительница г. Шымкента:

– Утром меня тянет прийти сюда. Появилось чувство радости. Я снова начала улыбаться, жизнь заиграла совсем другими красками. Как будто второе дыхание открылось.

Гульсара Абсаматова признается, утренние тренировки стали для неё чем-то вроде ритуала. Она заряжает позитивом тех, кто случайно оказывается рядом. Гульсара Абсаматова, жительница г. Шымкента:

– Мы, пенсионеры, постоянно нянчим внуков, ведь они наше будущее. Но возможности для себя не оставляем. Я думаю, всем надо заниматься спортом. Здесь я провожу 2-3 часа, гуляя в свое удовольствие.

Шымкентские пенсионеры разработали свой рецепт молодости, считает директор центра Мауия Алданазарова. Главное в программе – физнагрузки под открытым небом. Мауия Алданазарова, директор Центра активного долголетия:

– Это, в первую очередь, здоровье не только им самим, это нашему поколению урок, наверное, молодёжи, как надо жить. Жизнь всегда продолжается. Молодёжь должна брать пример с них.

Махи ногами, приседания, перетягивание каната – всё это, по словам представителей старшего поколения, помогает забыть о возрасте. 75-летний Мухамадали Джилимбаев отдушину находит в беге. Он является финалистом городского марафона. 10 километров преодолевает быстрее ровесников. Мухамадали Джилимбаев, житель г. Шымкента:

– Хорошая музыка. Это давало мне энергию для спорта. Я много хожу пешком. Пешком тоже полезно.

Своим примером шымкентские пенсионеры доказали, что активная жизнь возможна в любом возрасте. Они готовы и дальше вдохновлять окружающих новыми успехами.