На бесплатные занятия скандинавской ходьбой приглашают карагандинцев

Управление парками культуры и отдыха Караганды и тренеры Let's Go Club приглашают всех желающих заниматься скандинавской ходьбой, передает inKaragandy.kz со ссылкой на пресс-службу акимата Карагандинской области. Бесплатные занятия будут проходить под руководством опытного инструктора клуба на свежем воздухе. Скандинавская ходьба доступна людям любого возраста и уровня физической подготовки. Первая тренировка состоится в эту субботу, 24 апреля, в 07:30 в Центральном парке культуры и отдыха им. 30-летия ВЛКСМ. Сбор участников возле главной сцены. Тренировки будут проходить с соблюдением карантинных мер (обязательны маски и необходимо придерживаться дистанции – 1,5–2 м). Для справки:

Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба. Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. Помогает подниматься в гору.